PILATES


Pilates : La séance de Pilates (durée 45mn/50mn) a pour objectif le développement des muscles 

profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, 

pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.


Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la 

gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des

objets (ballons, ressorts, élastiques). Ils induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire

appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Planning des cours


Anne-Lise Crisa

06 24 47 04 21



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