YOGA
○ Mercredi 09h - 10h30
○ Jeudi 18h30 - 20h00
Le Yoga permet d’aller vers l’équilibre physique, émotionnel, énergétique et mental. Mieux connaître sa vraie nature !
VINYASA YOGA
Intervenante : Sonia Atmani – 06 11 88 25 54
○ Mardi 18h30 - 20h00
Le Vinyasa Yoga est un style de Yoga considéré comme dynamique.
Il est constitué de séries d'enchaînements non figées, fluides, libres et changeantes.
La réalisation des séquences de postures dynamiques nous invite à apprendre à placer notre
respiration dans notre mouvement, ou s'agit-il peut-être de placer notre mouvement dans notre respiration !
Car oui c'est la respiration qui guide le corps dans le mouvement.
Chaque posture a sa respiration et chaque respiration a sa posture
Le Vinyasa Yoga nous permet de nous connecter à la parti puissante, guerrière en nous, une danse entre ancrage et mouvement.
Que de paradoxe n'est-ce pas ?
C'est l'invitation que nous propose l' Ashtanga Vinyasa.
( qui est son nom complet car ce yoga descend des mêmes manuscrits que ceux qui on donné naissance à l'Ashtanga il y a plus de 5000 ans.)