Yoga



Le Yoga : source de santé, de calme et d'équilibre…

Une séance de yoga (durée 1h30) se compose d'un travail postural accompagné d'une attention particulière au souffle et d'un temps de relaxation.
Le Hatha-Yoga s'adresse à tous : les asanas (exercices corporels) permettent d'appréhender le corps dans sa globalité et sont réalisés dans la douceur et le respect des sensations, la respiration est régulière, profonde et consciente. Une pratique régulière renforce et assouplit le corps, améliore les fonctions du système respiratoire, circulatoire, digestif et hormonal. Le yoga apporte la stabilité émotionnelle et permet de développer harmonieusement le corps et l'esprit.

Le Professeur, est affiliée à la FFHY (Fédération Française de Hatha Yoga)



Isabelle ROUX :

06 14 29 19 56


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